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「目覚めの深呼吸」
一時配信停止のお知らせ

いつも、デイリーメルマガ「目覚めの深呼吸」を楽しみにしていただき、誠にありがとうございます。
10月21日（水）より、メール配信委託業者のシステムメンテナンス実施の関係上、事務局のメルマガ配信を一時停止しております。メンテンナンス終了次第、速やかに、配信を再開させて頂きます。楽しみにして下さっている皆様にはご迷惑をおかけしますが、どうぞご理解のほど、お願い申し上げます。また「Ｘ」や「Threads」におきましては、通常通りの配信を行っておりますので、そちらでも是非お楽しみください。

News
- 新着情報 -

動画最新公開
YouTube「アランのくつろぎ空間」にて、新しい動画「暗い夜が光へと道を譲るとき」が公開されました。　こちら ＞
動画最新公開
YouTube「アランのくつろぎ空間」にて、新しい動画「高い周波数がもたらすギフトとは？」が公開されました。こちら ＞
動画最新公開
YouTube「アランのくつろぎ空間」にて、新しい動画「ホリスティックライフコーチ養成プログラムにご興味をお持ちの皆様へ」が公開されました。アランが自らのライフワークと語るプログラムについて語っています。　こちら ＞
新プログラム
2026年10月スタート！ホリスティックヒーラー・マスタープログラム：長年アランが体験とともに手にしてきた真実と叡智が、全8回のオンラインセミナーを通じて、癒しの真実を知りたい全てのヒーラーへ伝えられます。　詳細はこちらから＞
ライフコーチ
2026年10月スタート！第15期ホリスティックライフコーチ養成プログラム、受付を開始しました。説明会への参加登録もウェブサイトから受付中です　詳細はこちらから＞
くつろぎレター
US事務局から送られてくる『くつろぎレター』。今回のエッセイは「スピリットがもたらす、より大きな計画」です。日本事務局ブログにて翻訳版がお読みになれます。詳細はこちらから＞
書籍
2026年4月13日に新書『オフコース・イン・ミラクルズ～愛が人生の道となるとき』が発売されました。ご購入はこちらから＞
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− Our Vision

インスピレーションあふれるアランの教えを
日本の皆さんへお届けします

スピリットファースト/アラン・コーエン日本事務局のHPへようこそ！
ここではアランの教えやコーチングスキルを取り入れ、より良い人生を送りたい方へ豊富な情報を提供しています。

すべての人は、健康で幸せで、豊かな人生をおくるパワーを持っています。あなたもそうです。私たちスピリットファーストは、あなたが肉体的・感情的・精神的、そしてスピリットのレベルで豊かに生きる“ホリスティックな価値観”を人生に統合できるようサポートします。

そしてアランの日本での活動と、ホリスティック・ライフコーチ卒業生の活動をサポートし続けます。大いなる冒険を、ともに楽しみましょう！
第15期
ホリスティック
ライフコーチ養成プログラム
受付開始
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新プログラム

癒しの真実を学びたい全ての方へ

癒しの真実を知り、今活動中の癒しの実践に落とし込みたい方、あるいはこれからそれを目指す全ての方へ、アランが長年に渡って体験とともに学んできた叡智を、全8回のオンラインセミナーを通してお伝えします。あなたも高次なるヴィジョンを手にし、ヒーラーとして活動する、充分な準備が整うことでしょう。
詳細・お申込みはこちら
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アランのライフワークである長期プログラム（修了証有）

癒しの実践ツールを学び、人生の変容を体験したい方へ

人生に起こるあらゆる出来事を、身体とマインド、スピリット（あるいは、身体と心、魂）を切り離して捉えることはできません。このホリスティックなコーチングを通しての学びは、クライアントのみならず、あなた自身やあなたの人生への変容を促してくれるでしょう。充実したサポートと愛のコミュニティを通じて学ぶ、スピリチュアルば成長のための半年間が始まります。
詳細・お申込みはこちら

ホリスティックライフコーチ養成プログラムにご興味をお持ちの皆様へ

10月30日(金) ～ 11月1日(日)
第15期ホリスティックライフコーチ 養成プログラム
前期対面トレーニングよりスタート！
■まずは無料説明会へ～
アランから直接このプログラムについての説明を聞き、すでにコーチとして活動している卒業生の体験談も聞くことができます。

【無料説明会オンラインセミナー】
　2026年8月30日（日）10:00～11:30（日本時間）
　※アーカイブ視聴可能です

プログラム詳細

最新動画一覧

一見すると悪いことに思える出来事からも、必ず何か良いことが生まれます。 アランが、暗闇の向こうにある光を見つける方法を、心を動かす実践的な事例をたくさん交えながら解説します。
私たちは、何をするかという行動そのものよりも、どのようなエネルギーを保っているかによって、より良い結果を生み出します。 アランは、自分自身や出会うすべての人を癒す波動を、どのように保つかについて、豊富な実例を交えて解説します。
世界的ライフコーチ／作家のアラン・コーエンが 「本当の癒しとは何か」「ヒーラーとして大切な在り方」 について語った特別インタビュー。 「病は不自然な状態であり、癒しこそが私たちの自然な姿」ー 変化と不安の時代を生きる私たちへ贈る、癒しのメッセージです。

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多くの人が「自分は充分ではない」という、その息苦しいような思いに縛られてしまいます。 アランは、この気づきが深まるセッションのような動画で、あなたがその古い思考パターンを解放し、「あなたはそのままで、すでに満ちていて、美しく、有能で、愛される存在である」と気づくためのヒントやアファメーションを紹介しています。
今、世の中が混乱していて、生活品の高騰など、私たちの日常にも影響が出てきたことは否定できません。
不安がじわじわと広がってくるなかで、どのような姿勢を保てば高い波動を持ちつつ楽しい毎日を過ごせるのか？アランが教えてくれています。（私たちからの質問にアランが答えます）
世界的ライフコーチ／作家のアラン・コーエンが 「本当の癒しとは何か」「ヒーラーとして大切な在り方」 について語った特別インタビュー。 「病は不自然な状態であり、癒しこそが私たちの自然な姿」ー 変化と不安の時代を生きる私たちへ贈る、癒しのメッセージです。
 

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人間関係・お金と仕事・健康・スピリチュアルな成長── 人生のあらゆる分野をアップグレードするには？【アラン・コーエン インタビュー】

人生を底上げしたいあなたへ
あなたの内なる力を強めて
人生の重要な4つの領域──
人間関係、お金と仕事、 健康、スピリチュアルな成長を
アップグレードしたいあなたへ
この一日が あなたのターニングポイントに
なるかもしれません


What's the Holistic Life Coaching?
ホリスティック
ライフコーチングとは？

ホリスティック・ライフコーチングとは、クライアントの心に寄り添い、彼らが対峙している問題の解決や、目標の達成、人生の質の向上を助けるためのコーチングです。
プログラムでは約半年間をかけてアランと繋がり、アランの教えのもと、そのコンセプトとスキルを学びます。


コーチ養成プログラム
対面トレーニングの風景
2019年10月撮影




About
アラン・コーエンとは

日本人に同じ魂を感じます

アラン・コーエンは、英文でこれまでに26冊の著書を出版し、そのどれもが高い人気を得て、人々に啓発を与えている。その多くがベストセラーや賞も獲得し、和文でも15冊が翻訳されており、翻訳書は30ヶ国に及んでいる。ニューヨークタイムズ紙の最高人気シリーズ「心のチキンスープ」の共著者でもあり、ヘイハウス社(hayhouseradio.com)の人気ラジオショー「Get Real」のパーソナリティもつとめる。また国際的に出版されている月刊雑誌コラム「From the Heart」にも寄稿。CNN等の米国トップレベルのテレビやラジオ番組、またUSA Today, the Washington Post, Huffington Post等の著名誌にも取り上げれられる。また「101 Top Experts that Make our Life Better(より良い人生へと導くエキスパートトップ101人）」の中にも名を連ねる。「Finding Joe」を初めとする多くのスピリチュアルドキュメンタリーにもプレゼンターとして出演。アランはその教えの深さと大きさからメンターのメンター「Mentor’s Mentor」と呼ばれている。


− Daily Lesson
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アラン・コーエン
主要邦訳書籍

「癒し（ヒーリング）」に関して、あらゆる方面から紐解かれ、時に読者をも癒す、バイブルと言われる一冊。自己の癒し、周囲への癒し、あらゆる癒しを探している人へ
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アランの視点で分かりやすく解説された、世紀の叡智「老子道徳経」。自然に生きるとは？、生命力とは？複雑に見える世の中をよりシンプルに生き抜く力を得たい人へ
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生まれる前に、魂と結んできた契約を知ることで、人生をより明るく、力強く歩んでいける。魂からのガイダンスを受け取りたい人へ
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日常のなかに、高次なるヴィジョンを取り込める一冊。『奇跡のコース』をベースに、シンプルで、わかりやすい「奇跡」の生み出し方を学び、あなたも奇跡の担い手に
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『奇跡のコース（ACIM）』の重要なポイントをアランが、日常の例を用いながら、分かりやすく説明してくれています。
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前作『今まででいちばんやさしい「奇跡のコース」』の続編。視点を変え、恐れの代わりに愛を見出し、日常に「奇跡」を。
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世界的ライフコーチ、アラン・コーエンに直接学ぶ6か月間の集中プログラム。アランいわく「このプログラムを行うことは、私の人生における最高の喜びの一つです。私はコーチの皆さんが成長する姿を見守り、ポジティブな変化がもたらされる場面に立ち会うたび、驚かされ続けています…」
2026年10月スタート
第15期プログラム
来日イベントではコーチ養成プログラムのほか、コラボイベント、ワークショップ等も開催します。
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2026年4月は
ライブ中継イベントになりました
オンライン配信システムzoomを使用してアメリカにいるアランとリアルタイムで繋がり、様々なテーマのレクチャーやQ&Aタイム、誘導瞑想も受け取れるオンラインセミナー。
当日ライブ参加できない場合には、後日に届く録画データでの視聴も可能です。
ホリスティックヒーラー
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日常から一歩離れ、人生をより高い視点から見通す機会…
自然豊かな環境で、アランと旅の仲間と共に過ごす宿泊型リトリート。アランの瞑想や楽しいアクティビティ、美味しい食事など、様々な体験があなたの変容を促すでしょう。
次回のお知らせを
お待ちください
こちらはコーチ卒業生の皆さんが対象の、上級レベルの集中トレーニングプログラムです。新たに深いレッスンを学び、より多くのフィードバックをアランから直接受け取っていただけます。もし導かれるものを感じるのであれば、ぜひこの次なる力強いステップへと進んでください。
ホリスティックヒーラー
　マスタープログラム
ホリスティック・ライフコーチの卒業生は、様々な分野で活躍しています！卒業生のプログラム体験談と、卒業後の活動やプロフィール情報をまとめました。アラン認定コーチからコーチングを受けてみたい方、プログラム受講に興味のある方はぜひチェックしてみてください。
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